[...] na szczescie dzieki pewnym zrodelkom sa lepiej poinformowani od innych i byc moze to ich tak kreci w tym globalnym spiskowaniu a rosja nigdy nie zgadzala sie na publiczne sledztwa aby nie prac swoich brudow na forum globalnym bo co przynosza takie sledztwa poza tym ze sa pozywka dla mediow i trwaja cholernie dlugo? przyklad rodzima afera rywina
[...] sie 'wymogami' a wymogiem bedzie wejsciówka - przykladowa http://www.sfd.pl/TEST%3A_PaSiBRZuCHy_vol.3__zaglosuj_str.144!-t718896.html#post2 to samo na zakonczenie wszystko podostajecie wzory,banerki z eswoim nickiem - nic tylko sie pomierzyc i zrobic fotki btw-w tym roku bedzie mnije fot bo strona sie laduja za dlugo wiec zrezygnujemy z 2-3poz
ja to mam już tyle tych czerwonych błyskawic że się tym nie przejmuje rozstępy postępy trzeba się z nich cieszyć;P jak już Ci jeden poleci to na kolejne nie trzeba długo czekać jest tutaj jakiś dział na ten temat ale zapomniałem już jaki. wpisz sobie w google maści na rozstępy
nick23 W solarium opalają nas te same promienie, co na słońcu UVA i UVB. Jednak tu są one dokładnie zmierzone. W przeciwieństwie do słońca, lampy solaryjne mają wyraźnie określoną moc i pasmo promieniowania. Mamy więc pewność, że opalamy się w kontrolowanych warunkach. I tylko od nas zależy, jak te warunki wykorzystamy. No ale, co za dużo to nie [...]
a to pozdro włąśnie siedze na zajęciach z dietetyki drugi dzień %-) nasłuchałam się o indeksie glikemicznym, mleku i dodatakac do żywności ;-) ciśnijcie laski! jutro biorę się za plan dla Ciebie :* Ja nauczyłam się jak obliczać zapotrzebowanie kaloryczne, co to węglowodany, białka i tłuszcze :-P :-P ale też kilka ciekawostek o żywieniu kobiet w [...]
tyle, że według takich zasad masz mało węglowodanów a dużo tłuszczy w diecie to się może sprawdzać, ale nie u każdego ja jadłam dość długo nie liczać, kierując się zasadami jakimiś, m.in przesuwając węgle jedynie na wieczór i potreningowo i mi osobiście się to nie sprawdza Będę się starała nie mieć za mało węgli.. Chciałabym po prostu mieć jakiś [...]
Jestem juz jak zwykle po porannym treningu, bo potem w ciągu dnia nie ma za bardzo na to czasu.. ;-) TRENING Nogi, klatka, barki, brzuch 1a. Stepper, mega szybko 4 x 1 min 1b. Krzesełko przy ścianie 4 x 1 min 2. Zakroki z hantlami 3 x 12 8 kg 3. Wyciskanie hantli skos dodatni 3 x 13 tempo 3010 12 kg 4. Wyciskanie zolnierskie 3 x 10 3010 20 kg [...]
Jak to na co? Na dawki hehe %-) Ogólnie to też się zastanawiałem nad kupnem książki chociaż prawdopodobnie domyślam się co tam jest napisane. Tak w ogole to powodzonka! Dzięki ;-). Co do książki- na prawdę polecam :-)) Odnośnie witaminy D, pozwolę sobie zacytować fafa: "D masz teraz ze słońca, korzystaj" W sumie to słońce się kończy, więc warto za [...]
Zapisując się na siłownie miałam 1 spotkanie z trenerem personalnym, ale mam wątpliwości co do jego porad. Pytając o rozkłąd treningów, jak długo ćwiczyć w systemie FBW dowiedziałam się, że po miesiącu mogę wprowadzać trening dzielony. To raczej zdecydowanie za krótko... Dowiedziałam się też, że tłuszcze w mojej diecie powinny zajmować 20%, co [...]
Często nadkrwistosc utrzymyje się długo dłużej Wiec tylko upust wchodzj w gre czy jak ? Wszystko zależy od wartości, już nie raz spotkałem się z opiniami lekarzy że na cyklu podniesienie się o oczko wartości to nic złego ,i to normalna sprawa i nic z tym nie robić. Upusty wiadomo pomogą ale jest część osób która będzie musiała te upustu później [...]
Często nadkrwistosc utrzymyje się długo dłużej Wiec tylko upust wchodzj w gre czy jak ? Wszystko zależy od wartości, już nie raz spotkałem się z opiniami lekarzy że na cyklu podniesienie się o oczko wartości to nic złego ,i to normalna sprawa i nic z tym nie robić. Upusty wiadomo pomogą ale jest część osób która będzie musiała te upustu później [...]
Witam, kilka pytań, które mnie nurtują: 1. Co jest z tym masłem orzechowym? Wiedze na temat odżywiania czerpie z różnych źródeł, w tym z pewnego miesięsznika, w którym jest ono lansowane. Patrząc na skład i wartości odżywcze, rzeczywiście nie widzę w tym nic strasznego ("świerzo parzone orzeszki ziemne 92%, dekstroza, olej roślinny, sól" [...]
czyli mam mało czasu na zredukowanie się do rozmiarów koszulki. fotki szukałem i znaleźć nie mogę, była kiedyś na bf, ale chyba tak długo fot na serwerach nie trzymają, a ja na kompie nie mam. pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2011-05-24 21:33:03
mleqs a jaki miałeś wcześniej staż na siłce ? Pewnie długo jakieś 8 lat żona ostatnio oparła głowę na moim ramieniu tym samym uderzając sie o kość - oboje powiedzieliśmy DOŚĆ, trza robić masę %-) kuwa JDS heavyweight a jaka szybkość!!
[...] ogarniam, balon, glowa cisnienie chyba z 500 na 500, sila, pompa okrutna, bez pimpu, jestem 1.5 roku ON i tak jak teraz ruszylem to chuy.. ale z jakiej partii czy nowej starej to jest tego nie wiem, u kolegi lezalo dlugo. Zakladalem ze dojde do 250mg jako ze to UG, ale na dzien dzisiejszy chyba z tych 150mg bede schodzil bo mnie to wykonczy ;-)
Witam. Słuchaj to jest strona http://www.pzfo.org.pl/index.php polskiego związku firm ochrony. Tam znajdziejdziesz kontak do nich i najszybciej sie dowiesz o prace za granicą. A miedzy czasie ja tez postaram sie zorientować. Co do Opola to niestety nie znam żadnych szkół osobiście więc nie mogę Ci nic poradzić. Ale weź pierwszy lepszy informator [...]
[...] na bramke do takiego klubu i odrazu bedzie wymiatal szczegolnie z innej ligi, fajnie narazie ze chlopaki z pola nadrobili te bledy mam nadzieje ze adaptacja nie bedzie dlugo trawala chlopak ma potencjal ogromy i z bramka moze byc spokoj na 1,5 a nawet 2 dekady VDS raczej zadnego z tych 3 goli by nie strzelili imo Szczesny > De Gea [...]
[...] szkoda glupio straconych 3 pkt z ostatnia druzyna ligi , u siebie na stadionie w urodziny Fergusona {{:-( za kazdym razem jak widze De Gea'e wychodzacego do dosrodkowania obawiam sie o strate gola w angielskiej lidze to nie przejdzie albo sie nauczy gry na przedpolu albo dlugo nie pogra Zmieniony przez - BPL-G w dniu 2011-12-31 16:24:14
[...] Dostal postrzal, wylal sie na luzku i****! Przez to ze jest sztywka bedzie mniej ludzi plakac! Czasem trzeba zabijac zeby inny mogl zyc. Dobra robota AT (dobrze ze dlugo umieral) widac ze faceci z AT potrafia strzelac zeby dlugo zdychac. <<<<<<<Rendezvous with destiny!>>>>>>>> (zdj.GROM-u) [...]
Osetia: Terroryści w szkole -
